Ergonomía en los Espacios de Trabajo
- Natalié Salgado López Estrateghaz
- 4 may 2024
- 7 Min. de lectura
Actualizado: 16 jul 2024
El peligro psicológico de los lugares de trabajo cuando no se contempla la ergonomía. ¿Qué tanto nos afecta?, ¿Si es un peligro o sólo estamos exagerando? ...
¨Durante 2022, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) posicionó a las enfermedades musculoesqueléticas con el 5.16% en el rubro de enfermedades de origen laboral, mientras que el Banco Interamericano de Desarrollo (BID) señaló que entre 50 y 70% de la fuerza laboral en los países en desarrollo está expuesta a lesiones y trastornos musculoesqueléticos¨. (Extracto del artículo de la NOM 036).
¨Quiero que nosotros como líderes, promovamos la concientización y
la creación de programas que nos ayuden a tener lugares de trabajo más saludables¨.
NATALIÉ SALGADO LÓPEZ
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RETO: ERGONOMÍA EN LOS ESPACIOS DE TRABAJO
ÍNDICE:
¿Qué es la ergonomía laboral? ¿Cuáles son los factores que contempla la ergonomía en los espacios de trabajo? ¿Cuáles son los beneficios?
Actualmente este término sigue siendo bastante novedoso dentro del área laboral. Al principio se consideraba simplemente una rama de la ingeniería industrial, pero con el paso del tiempo ha tomado un papel más importante, ya que los riesgos laborales y problemáticas dentro del trabajo se han vuelto habituales, por lo tanto las grandes organizaciones le han implementado, obteniendo grandes beneficios.
¿De dónde viene y qué es la ergonomía?
Al comienzo del siglo XX, Frederick Winslow Taylor (ingeniero mecánico estadounidense) desarrolló las bases de la ergonomía mediante sus trabajos de racionalización del trabajo. A finales de la segunda guerra mundial se comenzó a desarrollar como ciencia y en 1878 Taylor realizó sus primeras observaciones enfocándose en la industria del acero. A partir de sus trabajos la ergonomía se comenzó a estudiar, considerando varios factores fisiológicos y psicológicos.
En México, la ergonomía se comenzó a introducir en el año 1968 en la Universidad Nacional Autónoma de México como parte de la Maestría en Diseño Industrial. En 1979 se realizó la primera reunión nacional de ergonomía, en la cual se formó la Asociación Mexicana de Ergonomía pero...
¿Qué es la ergonomía laboral?
LA ERGONOMÍA LABORAL
En términos generales, es la disciplina que se centra en la adaptación de máquinas, muebles y utensilios a la persona que está realizando la actividad, generando comodidad y eficacia, aunque nos centraremos en el área laboral, esta disciplina se aplica en todos los ámbitos.
En el área laboral nos enfrentamos a distintas situaciones, las cuales pueden afectarnos de diferentes maneras, tanto físicas como mentales, es aquí donde la ergonomía cumple su función, ya sea disminuyendo, dando un balance o erradicando el malestar mental y físico.
¿Cuáles son los factores que contempla la ergonomía en los espacios de trabajo?
FACTORES DE LA ERGONOMÍA
La ergonomía tiene una connotación anticipativa e integrativa, por lo tanto debe analizar todo el sistema y evitar posibles riesgos, enfocándose en el bienestar del trabajador, de esta forma se vuelve fundamental para el funcionamiento de una empresa.
Dentro de un ambiente laboral existen diferentes factores que pueden ocasionar daños físicos y psicológicos, entre los más comunes e importantes son:
Factor ambiental: En este factor la ergonomía se centra en el análisis del ambiente térmico, acústico y vibratorio del lugar, el cual evalúa la iluminación, la temperatura, el ruido, entre otras, y estas cuentan con factores físicos, químicos y biológicos.
Factor físico: En este factor se evalúa la postura adecuada para desarrollar la actividad de forma correcta y sin accidentes, ya que estas actividades pueden llegar a conformarse por movimientos repetitivos o cargas pesadas, de igual modo analiza otros factores físicos, como computadoras, mobiliario, entre otros.
Factor de tiempo: Analiza la relación fatiga/descanso, se centra en el tiempo que se le invierte al trabajo durante la semana para evitar la fatiga física y mental.
Cada factor se va adecuando a las necesidades de las diferentes áreas y tipos de ambiente laboral.
¿Cuáles son los beneficios?
BENEFICIOS
Al implementar la ergonomía en el área laboral. el negocio adquiere ventajas y beneficios sobre cualquier otro en el mercado, algunos de lo beneficios son:
1- Aumento en la productividad y eficiencia de los trabajadores:
Esto se debe a que la ergonomía impulsa el trabajo seguro, el trabajo en equipo, los momentos y días de descanso, un ambiente laboral sano, etc., por consecuencia los colaboradores se vuelven más eficientes y productivos en sus tareas.
2- Previene lesiones y otros riesgos laborales
El factor más importante que toma en cuenta la ergonomía es el “sobreesfuerzo”, ya que de esta forma ocurren trastornos o lesiones musculo-esqueléticos, que se originan principalmente por posturas forzadas, la realización de movimientos repetitivos, la manipulación de manual de cargas y la aplicación de fuerzas.
Lo anterior mencionado puede ocasionar lesiones como inflamación o degenerativo de músculos, tendones, nervios, articulaciones, ligamentos; los cuales, en su mayoría, ocurren en el cuello, manos, piernas, espalda y hombros.
3- Mejora el rendimiento laboral:
Dado que la ergonomía se centra en el bienestar del ambiente para el colaborador, como consecuencia se ve favorecido el rendimiento, puesto que el trabajador se encuentra cómodo, enfocado y sin molestias corporales y mentales.
4- Reduce el absentismo por motivos de salud
Este punto se ve ligado con el número dos, ya que al prevenir lesiones y cualquier tipo de riesgo en la salud no hay necesidad de que el colaborador se ausente por estas causas.
5- Aumenta la motivación:
Al contar con un ambiente laboral sano, eficiente, sin riesgos de sufrir alguna lesión, todo apto para un buen rendimiento, como resultado se obtendrá a colaboradores con mucha más motivación para llevar a cabo las tareas del área laboral.
CONCLUSIÓN
¿Crees que tener lesiones físicas nos afecta psicológicamente como trabajadores?
0%Depende del colaborador
0%Sin duda tiene repercusiones psicológicas
¨Con la aplicación de la NOM 036 se evita que las personas trabajadoras se lesionen a causa de un sobre esfuerzo físico, la manipulación manual errónea de cargas, los movimientos repetitivos y las posturas forzadas¨. (Extracto del artículo de la NOM 036)
No dejes que te pase o le pase a alguien de tu equipo.
La ergonomía en el ambiente laboral no siempre es económico y sencillo, pero a largo plazo puede traer grandes beneficios. Existen diferentes formas de poner en práctica la ergonomía, una de ellas es ir haciendo poco a poco los pequeños cambios que pueden estar afectando la salud mental, física y el rendimiento de los colaboradores, tal vez no se pueda de primera instancia emplear todo un plan ergonómico, pero se pueden ir agregando uno que otro mobiliario ergonómico, o adaptando el color de alguna pared o las medidas de algún mueble, entre otros.
"A veces pensamos que las lesiones musculoesqueléticas tienen que ver con un solo tipo de trabajo, y no necesariamente. Tiene que ver mas con la realización de tareas, en mi opinión, repetitivas o prolongadas.
Por ejemplo, a las personas que les doy servicio en la organización, esta frente a un mostrador, reciben paquetes que pueden ser desde un sobre hasta una caja de 30 kilos, esto probablemente requiera de manera prolongada un esfuerzo de manera lumbar o de columna que hay que cuidar. ¿Como los cuidamos?, utilizando el equipo de protección, fajas, educando a la gente o entrenando a las personas para
hacer las cargadas correctas, el tema de cargar con las piernas y no con la espalda.
Otro aspecto que promovemos son las pausas activas, de tomarte 10 minutos cada 2 o 3 horas para interrumpir lo que estas haciendo, si estabas todo el día sentado, levantarte , hacer unos estiramientos, girar, acomodar un poco tu espalda, tu cuello; o de lo contrario, si estuviste mucho tiempo parado, hacer un estiramiento, sentarte un ratito. No llevar ese esfuerzo prolongado de tu cuerpo en la misma posición que es lo que lo vuelve repetitivo."
(Opinión personal de Alejandro Salvatierra, Human Resources de DHL Express en el Programa de Entrevista Libre de Carbono Líderes ESTRATEGHAZ (PELCLE) Mayo 2024).
ESTUDIOS Y PRODUCTOS RECOMENDADOS
Actualmente se puede contratar a un especialista en ergonomía para armar un plan ergonómico idóneo para tu negocio, pero si te consideras una persona autónoma y te gustaría emplear un plan ergonómico o te interesa la ergonomía, en México existen diplomados en línea sobre ergonomía, los cuales cuentan con diferentes modalidades de pago y cuentan con certificación de la SEP.
Te compartimos algunos de los diplomados en línea:
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NATALIÉ SALGADO LÓPEZ
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¿Quieres saber más sobre nuestras referencias?
Porter Medina, J. D. (1994). Aplicación de la ergonomía industrial a los sistemas de manufactura y análisis de su impacto en la productividad [Tesis de Maestría, Instituto Tecnológico de Monterrey].
La importancia de la ergonomía para los profesionales de la salud. (2003). En Scielo (Elias Apud, PhD y Felipe Meyer). Scielo. Recuperado 27 de abril de 2024,
Ergonomía y la relacion con los factores de riesgo en salud ocupacional. (2006). En Scielo (Msc. Martha Guillen Fonseca). Revista Cubana de Enfermería. Recuperado 27 de abril de 2024
Estudio ergonomico dentro del contexto universitario en personal administrativo, académico y de dependencia de Planta Central. (2023). En Scielo (María Vera Márquez, Verónica Valle Delgado, Martha Mazacón Gómez). Revista Universidad y Sociedad. Recuperado 27 de abril de 2024
Mujica Morales, I. (2018). Las perspectivas de la ergonomía en México. Seguridad Laboral Latam, 6(Segundo Semestre 2018), 72-73.
Gómez Conesa, A., & Martínez González, M. (2002). Ergonomía, historia y ámbito de aplicación. En Universidad de Murcia. Departamento de Fisioterapia. Recuperado 27 de abril de 2024
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